10 Aplikasi Kesehatan Terbaik untuk Memantau Anda Tetap Bugar

Aplikasi kesehatan adalah sarana untuk memantau kesehatan Anda dengan mudah serta tetap dalam kondisi yang patut ditiru. Terlebih lagi, mereka menawarkan kemudahan.

Dengan dunia yang bergerak dengan kecepatan yang mengejutkan, orang-orang tidak punya pilihan selain terus bergerak. Namun, semuanya ada harganya. Jika kita tetap terlalu fokus pada aktivitas sehari-hari, mengabaikan kesehatan, hal ini pada akhirnya akan berdampak buruk pada kemampuan kita untuk beraktivitas.

Itulah mengapa sangat penting untuk memantau kesehatan kita dan tetap bugar. Dan dengan begitu banyak aplikasi pelacakan kesehatan yang tersedia untuk ponsel cerdas kita, menjaga kesehatan kita menjadi lebih mudah. Di sini kami telah menyusun beberapa aplikasi kesehatan terbaik untuk dicoba saat ini dengan sekilas fitur-fiturnya yang menonjol!

Pentingnya pemantauan kesehatan

Kesejahteraan jasmani dan rohani adalah tambang emas yang terus menyediakan permata. Jika kita tidak sehat – baik secara fisik maupun psikologis – kita akhirnya menghambat aliran alami kehidupan kita sehari-hari.

Dengan melacak langkah-langkah, berat badan, kesehatan jantung, tidur, kalori, dll., kita membuka pintu menuju kehidupan yang lebih produktif. Ini juga memberi kita pemahaman yang lebih baik tentang tubuh kita. Hasilnya, kita menjadi mampu membuat keputusan yang lebih tepat mengenai kesehatan kita dan dapat melacak kebiasaan sehat.

Apa pun tujuan kebugaran Anda – baik itu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, menghitung asupan kalori, atau sekadar meningkatkan kebugaran secara keseluruhan – pemantauan kesehatan yang tepat terbukti berguna dalam mencapai tujuan tersebut.

Penggunaan ponsel pintar untuk memantau kesehatan manusia

Kita sekarang hidup di Era Digital di mana hampir semua orang membawa ponsel pintar. Kemajuan teknologi yang pesat telah menjadikan ponsel pintar kita sebagai perangkat pemantau kesehatan portabel.

Dilengkapi dengan sensor inovatif, ponsel cerdas saat ini dapat secara efektif melacak langkah kita, tidur, detak jantung, dan lainnya.

Mereka juga dapat menyarankan rencana diet, menawarkan tip untuk membakar kalori, mendorong latihan di rumah, dll., untuk memberikan program kebugaran yang lebih komprehensif kepada pengguna.

Berkat fasilitas mutakhir ini, banyak aplikasi telah bermunculan yang membuat pelacakan kesehatan menjadi mudah.

Sekarang mari kita daftar beberapa aplikasi kesehatan terbaik yang tersedia di Play Store dan App Store:

Google Fit

Gagasan Google, Google Fit adalah aplikasi ideal untuk semua kebutuhan terkait pelacakan kesehatan Anda.

Ini menawarkan beberapa fitur praktis, termasuk pelacakan olahraga, pemantauan tidur, penetapan tujuan, penghitungan kalori, dan banyak lagi.

Selain itu, Anda dapat menghubungkan Google Fit dengan perangkat atau aplikasi pilihan Anda untuk pemantauan kesehatan yang lebih menyeluruh.

Poin Kardio – tujuan aktivitas yang bermitra dengan Organisasi Kesehatan Dunia dan Asosiasi Jantung Amerika mungkin merupakan fitur paling kerennya. Ini mendorong Anda untuk tetap semakin aktif dan meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Samsung Health 

Samsung Health adalah aplikasi kebugaran milik Samsung yang membantu penggunanya dengan mudah memantau berat badan, pola tidur, diet, dll.

Ini melacak berbagai aktivitas, seperti bersepeda, berjalan kaki, berenang, dan banyak lagi.

Menariknya, aplikasi ini mendorong Anda untuk melampaui batas dengan menantang teman Anda menggunakan Samsung Health Together.

Selain itu, Anda dapat menemukan banyak video pelatihan dari pelatih profesional untuk memperkuat rutinitas kebugaran Anda.

Apple Health

Apple Health membantu pengguna iOS tetap sehat dengan memberikan informasi yang mudah diakses mengenai kesehatan mereka.

Muncul dengan banyak fitur seperti pemantauan langkah/vital tidur, pelacakan siklus menstruasi, evaluasi kesehatan mental, grafik interaktif, analisis tren, dan sebagainya.

Menggunakan iCloud, Anda dapat menyinkronkan data kesehatan di semua perangkat Apple Anda. Selain itu, Anda dapat menyambungkan aplikasi ke Apple Watch, perangkat kebugaran lainnya, atau aplikasi pihak ketiga.

Fitbit 

Memanfaatkan Fitbit, pengguna dapat mewujudkan kesejahteraan fisik dan mental melalui sejumlah fitur berguna. Ini termasuk pelacakan kesehatan jantung, pemantauan aktivitas, analisis tidur, sesi audio untuk peningkatan suasana hati yang efisien, penetapan tujuan diet, dan banyak lagi.

Ini menampilkan Skor Kesiapan Harian yang membantu Anda mengetahui kapan harus mengintensifkan latihan Anda dan kapan harus bersantai.

Sekadar info, menggabungkan aplikasi dengan jam tangan pintar seperti pelacak Fitbit dapat meningkatkan fungsinya.

HealthifyMe

Penurunan berat badan menjadi lebih mudah ketika Anda memilih HealthifyMe. Ini membantu Anda melacak tidur, olahraga, kalori, nutrisi, dll. Selain itu, aplikasi ini menyediakan rencana diet yang dipersonalisasi dan saran penurunan berat badan.

Menariknya, HealthifyMe telah memperkenalkan Ria – ahli gizi pertama yang didukung AI di dunia yang menjawab semua pertanyaan terkait kesehatan Anda dan memberikan tips untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

Selain itu, Anda mendapatkan banyak latihan di rumah tanpa peralatan langsung dari dalam aplikasi.

MyFitnessPal

MyFitnessPal melacak berat badan, aktivitas, glukosa, nutrisi, makanan, kalori, aktivitas kebugaran, dan sebagainya untuk memudahkan perjalanan kebugaran Anda.

Ini memberikan banyak pilihan untuk penyesuaian sasaran untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda. Anda juga dapat melacak puasa intermiten Anda.

MyFitnessPal juga menyediakan lebih dari 500 resep sehat bersama dengan 50 rencana latihan. Selain itu, ada peluang untuk mendapatkan paket makanan yang dipersonalisasi dari ahli diet terdaftar.

Noom

Noom adalah aplikasi unik yang berfokus pada faktor penurunan berat badan yang sering diabaikan – aspek psikologis. Ia menawarkan sepuluh kursus mini yang disiapkan dengan mempertimbangkan psikologi manusia.

Topiknya meliputi pola makan yang penuh perhatian, perawatan diri, kesehatan emosional, ilmu di balik metabolisme, dan banyak lagi.

Noom menyediakan 1.000+ pelajaran interaktif, banyak resep sehat, pelatihan 1:1, pelacakan makanan, dll., untuk membuat hidup Anda lebih sehat dan bermanfaat.

Pacer

Pacer Pedometer & Step Tracker menghitung langkah, kalori, jarak, BMI, dll., tanpa jam tangan pintar atau perangkat tambahan apa pun.

Selain itu, ini memotivasi Anda dengan memberi Anda kesempatan untuk membuat kelompok berjalan kaki dengan orang-orang terdekat atau berpartisipasi dalam acara.

Selain itu, Pacer memiliki pelacak aktivitas GPS yang memantau semua aktivitas luar ruangan Anda seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, dll.

Pengguna juga dapat menemukan panduan latihan audio-visual dan rencana latihan untuk mendapatkan tip ahli.

Leap Fitness Step Counter

Penghitung Langkah Leap Fitness menggunakan sensor bawaan ponsel cerdas Anda untuk melacak setiap langkah yang Anda ambil, sehingga mengurangi konsumsi baterai.

Selain itu, ia melacak kalori, pola makan, berat badan, asupan air, pola tidur, dan lain sebagainya. Aplikasi ini menawarkan grafik laporan yang jelas dan terorganisir yang menunjukkan statistik harian, bulanan, dan tahunan.

Anda bahkan dapat menetapkan target, dan ketika Anda menyelesaikannya, pencapaian baru akan terbuka.

Untuk menjaga privasi pengguna tetap utuh, Step Tracker – Pedometer tidak memerlukan login.

StepsApp

StepsApp mengubah ponsel cerdas Anda sehari-hari menjadi pedometer yang lengkap dan menawarkan beberapa fitur yang layak. Ini adalah pelacakan langkah otomatis, widget hari ini, pemantauan kalori, pencatatan aktivitas, berbagi pencapaian media sosial, dll.

Ada juga fitur ikhtisar singkat yang membuat Anda selalu mengetahui aktivitas sehari-hari. Selain itu, Anda mendapatkan grafik mingguan/bulanan/tahunan yang mengingatkan Anda akan kemajuan Anda.

Kesimpulan

Seperti yang jelas dari pembahasan di atas, pemantauan kesehatan adalah tugas penting untuk memastikan kesehatan Anda. Dan dengan ponsel cerdas kita yang mencapai tingkat teknologi terbaru setiap harinya, sensor mereka menjadi semakin kuat.

Ponsel pintar saat ini adalah perangkat canggih yang dapat melacak aktivitas luar ruangan, siklus tidur, detak jantung, tekanan darah, kalori, dll., dan membantu kita memperoleh informasi yang tepat tentang kesehatan kita. Terlebih lagi, mereka bahkan dapat memberikan rencana diet, program olahraga, dan bahkan pelatihan profesional agar Anda kembali bugar.

Dalam artikel ini, kami memberi tahu Anda tentang beberapa aplikasi kesehatan yang mampu memastikan kesehatan fisik dan mental Anda. Semoga mereka akan menyenangkan Anda yang menjaga kebugaran dan memotivasi Anda untuk mencapai bentuk tubuh yang selalu Anda inginkan. Semoga beruntung!

Menjadi sehat berarti mencapai keseimbangan yang tepat antara olahraga yang baik dan pola makan yang seimbang. Sekarang setelah Anda mengetahui segala hal tentang memantau kesehatan Anda, Anda mungkin ingin memeriksa beberapa Layanan Pengiriman Paket Makanan untuk memasak makanan sehat Anda sendiri dan memastikan kesehatan secara menyeluruh.